NHỮNG NGUYÊN TẮC CHỮA ĐAU DẠ DÀY NHẤT ĐỊNH BẠN PHẢI BIẾT

NHỮNG NGUYÊN TẮC CHỮA ĐAU DẠ DÀY NHẤT ĐỊNH BẠN PHẢI BIẾT

Bệnh đau dạ dày xuất phát từ những nguyên nhân nhỏ nhặt nhất mà chúng ta thường không để ý dẫn đến những hậu quả khó lường về sau. Để tránh hậu quả về sau, bạn có thể chữa trị và làm giảm các cơn đau ngay từ ban đầu, bằng những cách thức rất bình thường trong sinh hoạt.

Khoảng 2 năm trước đây, tôi luôn bận rộn với công việc của mình và có rất ít thời gian chăm sóc sức khỏe của mình, thường hay phá hỏng đi nề nếp sinh hoạt bình thường. Chính điều này đã khiến tôi bị bệnh đau dạ dày khi nào không hay. Thời gian mắc bệnh, tôi đã cố gắng tìm hiểu các vấn đề liên quan đến căn bệnh này và đã tìm ra được 4 nguyên tắc có thể trị đau dạ dày mà tôi muốn chia sẻ cho các bạn dưới đây.

Nguyên tắc 1: Không bỏ bữa

• Người Việt ta có thói quen ăn 1 ngày 3 buổi và nó đã dần ăn sâu vào tiềm thức chúng ta ngay từ khi còn bé. Do đó, nếu bạn cảm thấy đói và bỏ qua 1 trong 3 buổi ăn trên, dạ dày vẫn sẽ tiết ra các dịch tiêu hóa, các axit trong dạ dày tích tụ lại dẫn đến các cơn đau dạ dày.
  

Ăn uống đều đặn làm giảm số lần xuất hiện các cơn đau

Nếu bạn cứ bỏ bữa ăn lâu ngày, bệnh của bạn sẽ ngày càng trở nặng và không lâu sau sẽ chuyển sang các triệu chứng nặng hơn như loét, thủng dạ dày.

Nguyên tắc 2: Không bỏ giấc

• Một giấc ngủ đầy đủ từ 8 – 10 tiếng là hết sức quan trọng đối với những người mắc bệnh nói chung và những người bị đau dạ dày nói riêng. Khi ngủ, não của bạn sẽ hoạt động ít hơn, bạn sẽ nhanh chóng quên đi các cơn đau đang hành hạ, đồng thời những căng thẳng cũng sẽ biến mất. Lúc này, dạ dày được nghỉ ngơi và phục hồi, các triệu chứng sẽ dần dần giảm bớt.

Nguyên tắc 3: Không được quên vận động

• Các bài tập thể dục luôn cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể và kích thích hoạt động tiêu hóa. Vận động thường xuyên sẽ điều tiết cơ chế sản sinh các chất dịch trong dạ dày, nâng cao khả năng trao đổi chất để loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Nói như vậy nghe có vẻ hàn lâm nhưng từ trải nghiệm của bản thân mình, tôi cũng xin được chia sẻ là sau mỗi lần tập luyện thể thao về tôi đều thấy bụng dạ mình yên ổn hơn, tiêu hóa tốt hơn. Nếu không tin bạn có thể thử, sẽ thay hiệu quả ngay tức thì.

Nguyên tắc 4: Không lạm dụng phương pháp chữa trị

• Bạn không nên ỷ y vào các phương pháp chữa bệnh mà mình đang dùng. Dù là phương pháp Đông y, Tây y,… thì cũng cần có sự kết hợp hài hòa với những thứ khác, không phải muốn dùng là dùng.
  

Không nên lạm dụng thuốc

• Đặc biệt là thuốc Tây, nếu bạn lạm dụng chúng quá nhiều, hậu quả trước mắt mà bạn có thể thấy được đó là việc lờn thuốc sẽ làm cho những lần uống sau kém phát huy hiệu quả, thậm chí nó là một con số 0 tròn trĩnh.
• Do đó, để có thể trị bệnh đau dạ dày tốt nhất, bạn nên tập cho mình những thói quen tốt, tránh xa những thói quen xấu như thức khuya dậy sớm. Lâu ngày, bạn sẽ cảm thấy tình trạng sức khỏe của mình tốt hơn lúc ban đầu rất nhiều và các cơn đau ít xuất hiện hơn.

TẠI SAO BỆNH ĐAU DẠ DÀY LẠI KHÓ CHỮA RỨT ĐIỂM TẬN GỐC

TẠI SAO BỆNH ĐAU DẠ DÀY LẠI KHÓ CHỮA RỨT ĐIỂM TẬN GỐC

Phần lớn nguyên nhân là do việc thói quen xấu trong sinh hoạt, ít quan tâm đến sức khỏe,… Một số ít trong đó đã khiến bệnh đau dạ dày khó điều trị, ngay cả khi giảm thiểu các nguyên nhân khác. Tôi xin chia sẻ đến các bạn một số nguyên nhân sau đây mà tôi hy vọng là bạn cảm thấy hữu ích.

1. Do chủng vi khuẩn HP khó trị rứt điểm bệnh dạ dày tận gốc.

• Theo các nhà khoa học Mỹ, một loại vi khuẩn có tên HP là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên đau dạ dày. Nhưng thông thường chúng ta hoàn toàn không nhận thấy dấu hiệu gì để nhận biết việc đã nhiễm loại virus này từ ban đầu. Khi vi khuẩn HP xâm nhập vào niêm mạc dạ dày, nó sẽ sản xuất ra một loại chất độc có tên Vac-A dẫn đến bệnh đau dạ dày. Bên cạnh đó, HP còn làm suy yếu hệ thống miễn dịch tự nhiên của dạ dày dẫn đến các biến chứng nặng hơn.
  

Rất khó để phát hiện chúng ta đã nhiễm virus HP

• Virus HP rất khó bị tiêu diệt vì có sức đề kháng với kháng sinh nên sẽ vô cùng khó khăn khi tiêu diệt chúng hoàn toàn.
• Đọc và hiểu sâu hơn về vi khuẩn Hp gây viêm dạ dày qua đường Link bài tổng quan về vi khuẩn Hp dạ dày: http://www.dactridaudaday.com/2016/08/tong-quan-ve-vi-khuan-hp-da-day-duong-tinh.html

2. Do sự tổn thương trầm trọng của dạ dày

• Khi bị đau dạ dày, một lượng axit lớn hơn bình thường sẽ tiết ra và đọng lại trong thành dạ dày. Lâu ngày, nó sẽ làm bệnh nặng hơn dẫn đến viêm loét, thủng, thậm chí là ung thư dạ dày. Lúc này, tôi có thể nói với bạn rằng dạ dày của bạn đã bị tổn thương trầm trọng, có thể bạn đã bị xuất huyết máu từ bên trong và nếu không phát hiện kịp thời, bạn sẽ bị nguy hiểm đến tính mạng.

3. Do thay đổi thói quen sinh hoạt từ tốt thành xấu ảnh hướng lớn đến dạ dày.

• Có những khi chúng ta phải uống rượu bia với bạn bè, đối tác nhiều hơn, ít thời gian tập luyện do quá bận với công việc và mệt mỏi, thức khuya và dậy sớm,… Tất cả những điều này đã thay đổi từng chút một và dần trở thành một thói quen xấu khó bỏ, khiến chúng ta mắc bệnh đau dạ dày hoặc bị bệnh nặng hơn.
  

Thực hiện các thói quen xấu khiến chúng ta mắc bệnh lâu hơn

Đừng để những thứ nhỏ nhặt khiến bệnh của chúng ta ngày càng nặng hơn. Để có thể ngăn ngừa và sớm trị dứt điểm, bạn cần phải quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn, tránh xa những cám dỗ không tốt, đồng thời tạo một môi trường sống trong lành sẽ rất hữu ích cho bạn trong việc phòng bệnh đấy!

Nguyễn Văn Trường.

BÀI ĐƯỢC QUAN TÂM:

• CHIA SẺ CÁCH CHỮA KHỎI BỆNH DẠ DÀY
• CÁCH GIẢM CƠN ĐAU DẠ DÀY HIỆU QUẢ
• HÀNH TRÌNH CHỮA KHỎI BỆNH DẠ DÀY

CÙNG TÌM HIỂU TẠI SAO BẠN BỊ MẮC BỆNH ĐAU DẠ DÀY

CÙNG TÌM HIỂU TẠI SAO BẠN BỊ MẮC BỆNH ĐAU DẠ DÀY

Bệnh đau dạ dày hiện nay khá phổ biến và không từ một ai, kể cả trẻ nhỏ. Trong bài viết này, Trường xin chia sẻ với các bạn những nguyên nhân chính gây nên bệnh đau dạ dày mà trong quá trình tìm các phương pháp chữa trị, tôi đã tìm hiểu và khám phá ra được.

Tôi đã từng mắc phải và trải qua một thời gian rất dài mới có thể tìm được đúng thuốc, đúng người để chữa khỏi bệnh đau dạ dày cho tôi, đó là bài thuốc Nam gia truyền của Lương y Thu Phương. Nhưng các bạn biết không, trước đó, tôi đã phải vật lộn không ít với căn bệnh và trong quá trình đó, tôi đã không ngừng tìm kiếm những nguyên nhân gây ra căn bệnh quái ác này để mong muốn có thể tự mình mang lại hiệu quả cao hơn trong việc chữa trị.

Dưới đây là 3 nguyên nhân chính mà tôi đã tìm được, tôi xin chia sẻ với các bạn:

1Do virus gây nên

• Theo như tôi tìm hiểu, 2 loại virus có tên Salmonnella và Campylobacter là nguyên nhân phổ biến gây nên căn bệnh này. Chúng lây lan rất nhanh vào cơ thể thông qua các thực phẩm chưa được nấu chín như thịt đỏ, cá, trứng,… Bên cạnh đó, một loại virus khác có tên Shigella thường ẩn mình trong những nguồn nước bị ô nhiễm, chưa được đun sôi trước khi sử dụng cũng chiếm tỉ lệ cao trong việc gây bệnh.
  

Ăn các thực phẩm “đỏ” làm bạn dễ mắc bệnh đau dạ dày

Do tổn thương thành dạ dày bởi thực phẩm

• Bạn biết không, khi biết được nguyên nhân gây bệnh thứ 2 này, tôi khá là bất ngờ. Khi bạn ăn hay uống quá nhiều thức ăn, trái cây có chứa axit như cam, chanh,… chúng sẽ làm bạn mắc bệnh đau dẫn đến viêm loét dạ dày khi nào không biết. Hoặc nếu bạn bị chứng khó tiêu, ợ nóng và dùng các thuốc chứa axit để điều trị, nó cũng là nguyên nhân khiến bạn bị đau dạ dày sau đó nếu bạn dùng thường xuyên.

3Do rối loạn tiết dịch axit dạ dày

Hãy bớt căng thẳng, lạc quan trong cuộc sống để tránh đau dạ dày bạn nhé!

• Khi căng thẳng hay tức giận, hệ tiêu hóa của bạn sẽ bị rối loạn do bộ não phải làm việc và nóng quá mức, dẫn đến quá trình tiêu hóa ở đường ruột không đồng đều, lúc thì nhanh, lúc thì chậm và lâu ngày sẽ dẫn đến căn bệnh này.
• Do đó, là một người từng phải vật lộn không ít với căn bệnh đau dạ dày và biết được những cảm giác mà nó gây ra, tôi hi vọng các bạn sẽ có những điều chỉnh kịp thời trong ăn uống cũng như những sinh hoạt hàng ngày, hãy cố xua đi những lo âu, mệt mỏi trong cuộc sống. Đó là những cách tốt nhất để bạn làm giảm và ngăn chặn bệnh đau dạ dày từ ban đầu.

Kiến thức bệnh học.

NGƯỜI MẮC BỆNH ĐAU DẠ DÀY NÊN CHƠI BỘ MÔN THỂ THAO GÌ

NGƯỜI MẮC BỆNH ĐAU DẠ DÀY NÊN CHƠI BỘ MÔN THỂ THAO GÌ

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, chế độ ăn uống phù hợp thì việc vận động cũng là một giải pháp tốt để chữa trị cho người bị bệnh đau dạ dày. Tuy nhên không phải môn thể thao nào cũng phù hợp và có hiệu quả để đảm bảo sức khỏe cho người đau dạ dày. Sau đây tôi sẽ giới thiệu những môn thể thao tôi từng tập luyện trong thời gian điều trị bệnh và đã mang lại hiệu quả bất ngờ.

Đi bộ tốt cho người bệnh đau dạ dày.

• Nhiều người từng khuyên tôi vận động nhiều sẽ không tốt cho việc điều trị, nhưng sau một thời gian luyện tập, tôi khẳng định rằng đi bộ là phương pháp tốt nhất để giảm các triệu chứng đau dạ dày nói riêng và nhiều bệnh khác nói chung. Theo khoa học, đi bộ làm dòng máu lưu thông qua tim nhanh hơn, giảm huyết áp động mạch. Đồng thời nó cũng làm tăng hàm lượng HDL-c - một dạng cholesterol tốt cho tim và dạ dày. Bên cạnh đó, đi bộ đều đặn sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng vì nó làm tăng nhu động ruột khiến chất thải không bị ứ đọng lâu để sản sinh những sản phẩm độc.
  
  
  

Đi bộ là một cách vận động đơn giản mà hiệu quả cho người đau dạ dày

Bơi lội có lợi cho bệnh nhân mắc bệnh đau dạ dày

• Áp lực nước vào chân và tay rất có lợi cho hệ tuần hoàn nói riêng và cơ thể nói chung. Áp lực nước và áp lực của cơ lên các mạch máu giúp máu lưu thông trở lại tim, phổi. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol – điều này rất có lợi cho tim mạch, dạ dày. Với thời gian bơi từ 3 đến 4 ngày mỗi tuần, mỗi lần 30 – 60 phút, sau vài tháng, dạ dày của tôi đã trở nên ổn định hơn nhiều.
  

Bơi lội không chỉ tốt cho dạ dày mà còn cả tim mạch

Chơi bóng bàn cũng là phương án hay cho bệnh nhân đau dạ dày.

• Bóng bàn cũng là một lựa chọn thích hợp khi bị đau dạ dày. Đây là môn thể thao nhẹ nhàng, dễ chơi, tôi chỉ mất hơn 2 tuần để làm quen với nó và sau đó tập luyện đều đặn 3 ngày mỗi tuần. Bóng bàn giúp cho dạ dày hoạt động tích cực, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Hơn thế nữa, nó cũng rất tốt cho tim mạch. Khi chơi bóng bàn, trái tim bơm máu với tốc độ cao hơn, việc lưu thông máu trở nên hiệu quả hơn. Bây giờ, khi đã khỏi bệnh, tôi vẫn chơi bóng bàn thường xuyên với các đồng nghiệp của mình trong công ty.
  

Bóng bàn rất dễ tập luyện mà lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Ngoài 3 môn thể thao từ chính kinh nghiệm thực tế của tôi, khi đau dạ dày, bạn cũng có thể thử chơi những môn khác miễn sao nó không đòi hỏi quá nhiều sức như bóng đá, cử tạ, chạy nhanh,… Với việc chọn lựa những môn thể thao phù hợp và tập luyện đều đặn, tôi tin chắc bạn sẽ sớm thoát khỏi căn bệnh đau dạ dày.

Nguyễn Văn Trường.